Кто здесь откудова…
По карте можно щёлкнуть...
Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Свежие комментарии
Архивы
Яндекс.Метрика

Почему я такой доходяга

Нет, доходяга я совсем не такой. Тут проблема в другом. Ответ на вопрос почему я такой доходяга лежит в иной плоскости. Чисто визуально я выгляжу совсем не таким худеньким. Скорее наоборот.
Но вот приполз я с огорода к компутеру и стал копаться в поисковиках. На тему как рассеянный склероз действует по части работоспособности. И как с этим бороться, если бороться можно… В принципе, как рассказывал нам наш командир роты:
Летел воробей зимой. Холодно. Замёрз, упал на землю. Шла корова, задумалась да на воробья лепёшку и уложила. Лепёшка тёплая, воробей отогрелся, голову высунул, расчирикался. А мимо как раз кошка бежала, вытащила воробья из коровьей лепёшки да тут же его и сожрала.
Мораль (командир роты поднял указательный палец кверху)
Не всяк тот враг кто на тебя дерьмо вывалил.
Не всяк тот друг кто тебя из дерьма вытащил.
И самое главное: ПОПАЛ В ДЕРЬМО _ ТАК СИДИ И НЕ ЧИРИКАЙ.
Мудро. Особо в нашем положении не расчирикаешься о методах жизни и способах их улучшения. Но из того что улучшить не удастся, ещё не значит что не удастся понять что происходит. Вот и мне попалась в результате поисков книга Евы Майды «Справочник по рассеянному склерозу для больных и их близких»
В результате вычиталось следующее:

Быстрая утомляемость
Следствием рассеянного склероза, которое наблюдается почти у всех больных, является повышенная утомляемость. Ее причины не совсем ясны. Возможно, она связана с ограничением функций коры надпочечников, отвечающих за физическую работоспособность. Хронические воспалительные процессы всегда приводят к ослаблению деятельности коры надпочечников, которое рано или поздно проявляется в ходе течения болезни. Еще одной причиной может быть сниженная интенсивность обмена веществ в центрах нервной системы, являющихся регуляторами энергии и тесно связанных с вегетативными центрами промежуточного мозга, которые участвуют в регулировании деятельности иммунной системы. Эта причина представляется более вероятной, так как подобная повышенная утомляемость свойственна часто болеющим ослабленным людям. Она выражается в том, что чувство переутомления при длительной физической и умственной работе у них наступает раньше, чем у большинства людей такого же возраста. Поэтому больным рассеянным склерозом при выполнении любой работы необходимо делать перерывы. При этом они быстрее избавляются от чувства переутомления чем здоровые люди.

Низкое кровяное давление
Еще одной особенностью, которая характерна почти для всех больных рассеянным склерозом, является склонность к пониженному кровяному давлению. Вследствие нарушения деятельности центров промежуточного мозга, регулирующих кровообращение, эта особенность, очевидно, напрямую связана с причиной возникновения рассеянного склероза. Хотя в целом пониженное кровяное давление не является признаком нездоровья (как известно, при пониженном кровяном давлении редко случаются инсульты и инфаркты миокарда), оно является дополнительной причиной повышенной утомляемости больных рассеянным склерозом.

Ограничения двигательных способностей нередки, но преодолимы
Главнейшими последствиями рассеянного склероза являются ограничения физических возможностей. Чаще всего наблюдается ограничение двигательных способностей. В легких случаях или в начальном периоде заболевания ограничение двигательных способностей выражается в уменьшении расстояния, которое может пройти больной: после более или менее продолжительного процесса передвижения у больного возникает ощущение тяжести или слабости в ногах. Почти у всех больных рассеянным склерозом в ходе болезни возникает нарушение спастики мышц ног. В более легких случаях подобное ограничение физических возможностей в повседневной жизни почти не ощутимо.

Суточные колебания самочувствия
Проявление болезни, которое наблюдается почти у всех пациентов, особенно если их физические возможности ограничены, можно определить как так называемые суточные колебания самочувствия. При этом больной ощущает сильное переутомление, у него на короткое время (не более, чем на несколько часов) усиливается проявление функциональных нарушений неврологического характера. У больных, физические возможности которых не ограничены болезнью, также могут на короткое время возникнуть те функциональные нарушения, которые наблюдались у них во время последнего обострения рассеянного склероза. Суточные колебания самочувствия не являются обострениями! Они имеют обыкновение возникать при изменении погоды, при большой физической и психологической нагрузке, в состоянии стресса, при недостатке сна и заболеваниях, сопровождающихся ухудшением общего состояния здоровья. Сильнее всего они проявляются до и во время повышения температуры тела.
Таким образом суточные колебания самочувствия всегда проявляются в условиях, которые влекут за собой изменение биоэлектрических процессов в нервных путях. Суточные колебания самочувствия не опасны, но могут вызывать у больного чувство беспокойства. Больному, наблюдая за своим самочувствием, важно установить, какие причины влекут за собой суточные колебания самочувствия, чтобы по возможности избегать их. Чаще всего ухудшение самочувствия происходит ближе к вечеру. Однако я неоднократно наблюдала, что иногда без видимых причин в течение нескольких дней или недель самочувствие больных заметно ухудшается, однако не в вечернее время, а периодически на протяжении всего дня. Нередко во второй половине дня пациенты чувствуют себя намного лучше, чем в утренние часы. Со временем больной замечает, что суточные колебания самочувствия бывают разными. По моим наблюдениям, за подобными колебаниями самочувствия иногда скрываются подпороговые (скрытые) обострения. Они не требуют специального лечения, но в то же время больной должен особенно беречься и исключать из своей жизни все факторы риска, которые могут спровоцировать обострение

Прочитал я все эти строчки, отобрал у мамани (на время) приборчик, которым она своё давление меряет, мерю.
Точно низкое.
Причём постоянно. Обычные 120/80 остались в молодости. А значит надо огород действительно сокращать. Хоть и РС-ник я со стажем и в прошлые годы он ещё давал мне возможность поогородничать, но кажется процесс всё-таки действующий и жить надо с учётом того, что теперь очень хорошо если так будет всегда.
Может быть хуже, но про это думать не хочется. Я пока и не буду.
А что буду? А принимать сокращение посевных площадей за знак Свыше и особо не нервничая, переключать скорость с четвёртой на вторую. Чем наверно в следующем году и займусь. Впрочем это будет потом, а пока как-то надо постараться завершить начатое.
Ну или хотя бы попробовать постараться.
Чем я сейчас и займусь.
Удачи.

32 комментария на “Почему я такой доходяга”

  • Сергей:

    Константин , вы действительно сильный человек.

  • Сергей:

    Да , не дописал :
    еще и оптимист с великолепным чувством юмора и реальности.

    • robinzoid:

      Пессимист это хорошо информированный оптимист, а оптимист это хорошо инструктированный пессимист.
      Так что всё-равно кругом непонятки.

  • Анна:

    У меня давление сейчас повышенное по сравнению с доболезным временем. Но двигаться, зараза, не помогает(((. Так что все равно все непонятно.

  • Александр:

    Константин, а вы не пробовали жень-шень, элетероукокк? При физической усталости поднимают давление, улучшают настроение и повышают работоспособность. Стоят в аптеке дешево и действуют гораздо эффективнее, чем кофе и чай. И вовсе необязательно быть гераклическим монстром, чтобы жить. Сила и воля к действиям приходит, когда в них есть необходимость. Пока есть дача, есть потребность в движухе от которой получаешь удовольствие и какую-никакую пользу. Бросишь, и все зарастет. Поэтому, каким бы доходягой ни был, нужно тикать в часах времени собственной жизни. А окружающий это антураж? Есть старый анекдот: Две собаки встретились… Я-ДОБЕРМАН-ПИНЧЕРРРР!!!!

  • Александр:

    Другая, мило улыбаясь,… — А я просто писию.

    • robinzoid:

      Рискованно. Вот например эхинацею нам нельзя, она иммунитет поднимает, а как раз с ним у нас и заморочки. Про этих ребят я просто не знаю.

  • Альбина:

    По моему личному мнению, ответ на вопрос прост — потому что наши матери в детстве и юности голодали (либо сначала с рождения сильно закармливали, нарушив обмен веществ, а затем наступал голод). Голод в более позднем возрасте уже не влияет так сильно на энергетику потомства. Посмотрите на около-80-летних бабушек и дедушек. Многие из них просто выносливые «кони», несмотря на многие болячки, энергетика очень сильна. По моим наблюдениям, их матери не голодали в детстве. А я обычно просто отвечаю особо интересующимся чужим здоровьем, что я — не «конь». Даже те же кони бывают рысаками, а бывают тягловыми. Поменяй их местами — сдохнут. И все вопросы на эту тему быстро отпадают.
    По вопросу давления — оно очень сильно скачет в течение дня, и это нормально. Поэтому давление меряют трижды в день, предварительно 10 минут посидев спокойно, и берут среднее значение за день. Не нормально плохой тонус (эластичность сосудов). Если сосуды не эластичные, начинаются проблемы. С возрастом, как известно, эластичность падает. Очень полезно наблюдаться у сосудистого врача. У меня рабочее давление 103 на 63. С одной стороны, меньше риска инсультов и инфарктов. С другой стороны, жизненно необходимо делать частые перерывы на отдых. Это просто особенность организма, нормально. Люди не роботы, ну, и не «кони», в конце концов (за некоторыми исключениями). 🙂

    • robinzoid:

      Про инсульты-инфаркты я уже порадовался. Моё рабочее теперь примерно такое же. Ну… Поработаем и с таким…

  • Анна СПб:

    От работы дохнут кони,
    Ну а я бессмертный пони!

  • Анна СПб:

    Я так себе каждое утро говорю для поднятия тонуса и иду но работу)))

  • Лейла:

    Уважаемый Константин, Вы вдумчивый человек, посмотрите http://strelnikova.tv/comments/, там Александр пишет с аналогичной проблемой. Желаю успехов во всем!

  • Александр:

    Альбина и Анна, сам посыл в корне неверен! От работы ЖИВЫ КОНИ С НИМИ Я: БЕССМЕРТНЫЙ ПОНИ. И никак иначе. На мой, непросвещенный, взгляд, пониженное давление страшнее любой гипертензии. Сосуды не доводят до клеток достаточного количества крови и клетки гибнут от удушья. Все хорошо в меру.

    • Альбина:

      Да, Вы, конечно, правы, Александр. Мозгу мало кислорода. Для компенсации достаточно ходить быстрым шагом около 2-х часов в день. Это и с нормальным давлением полезно. Недавно узнала, что бегать по утрам, оказывается, вредно — кровь сгущается. Нужно двигаться интенсивно ближе к вечеру. Я, например, только к обеду раскачиваюсь. А с утра хоть прямо на пол ложись (не редко). Без кофе с утра вообще никак, хотя просыпаюсь очень рано, без будильника. И почему (хотя бы для женщин) не придумали два графика работы — в первую половину дня и во вторую. Мне бы вторая идеально подошла…

  • Михаил:

    Здравствуйте. Почитал я комменты , удивился. У меня и давление в норме. И работоспособность утренняя замечательная. Но к вечеру утомляемость страшенная. Даже лет десять назад , когда я не знал , что я рс-ник мне было непонятно- почему все люди после 18-00 сидят и прилежно работают а я ну просто не могу!!! У всех проявления разные, но одно одинаково-утомляемость!

    • robinzoid:

      Причём, зараза, волнообразная. То она есть, то её нет. Ну в смысле не то чтобы нет, шевелишься вроде поактивнее.

  • Михаил:

    Но с решением сокращать посевы я согласен целиком и полностью. Сам то я и картофельное поле сократил с пяти соток до 0,5 сотки и огород превращаю сад-цветник с многолетниками. И вообще делаю зону отдыха с прудиком и мостом — пандусом из дома (на всякий случай — а вдруг я стану колясочником)

  • Александр:

    Еще в двадцатых годах прошлого века В Институте Труда Гастев выделил такое свойство молодого организма человека, как порог усталости. Этого понятия для пожилых людей просто не существует. Усталость выступает в качестве предохранителя для защиты от бездумного физического уничтожения мышц, нервов и всего прочего, что в нашем организме действует под руководством гомеостаза. Возраст снимает с человека тормоза по количеству возможных движений. Из-за этого работаем до упада, рвем мышцы, связки, которые не восстанавливаются в должной степени. В крови и лимфе накапливаются продукты распада. Кровь становится более вязкой и требует от сердца более усиленной работы… со всеми последствиями. Да еще склеротированные сосуды с уменьшенным проходным сечением…Плюс к этому естественные фильтры: печень и почки с ударной нагрузкой туго справляются. Как это у Высоцкого: «Если правда оно, ну хотя бы на треть, остается одно: только лечь-помереть». А выход тупо прост, как голенище кирзового сапога: резиной пропитать мешковину, просушить.. и делай из этого материала, что хочешь. Наше усталое тело, в частности его мышцы, единственный помощник трудяге-сердцу и мотор для движения лимфы. Просто нет смысла грузить его до предела. Я уже писал про компании косцов, которые убирали сено на заливных лугах. Вся огромная, до сотни человек, шеренга после двадцати взмахов с косой, останавливалась на четыре дыха. Потом пошли дальше и никто с работы не уходил: считалось стыдным. А косили все: от ребенка до старого деда. В спорте это называется дозированной бесконечной нагрузкой. На определенное количество движений в хорошем темпе дается время отдыха и в результате накачивают горы мяса. Нам же нужно сохранить ощущение работоспособности и не болеть от усталости. Армянское радио на вопрос: » Что делать, когда хочется работать?» Отвечало: «Полежи, само пройдет». Нас от этого смертельного лежания спасает сад, огород и домашние животные. Были помоложе, были другие проблемы. Но и сил было больше. Поэтому себя беречь нужно больше головой, чем собственной физиологической защитой. Нужно просто не давать себе уставать.

    • robinzoid:

      Хитр0… Про порог усталости и старость не знал.

    • Альбина:

      Тоже не знала про усталость в старости. Ну, тогда понятно к чему приведет повышение пенсионного возраста — пенсия уже и не понадобится совсем. Прямо с работы — в морг! И отказ от пенсии в пользу работы — просто обман и самообман получается?

  • Александр:

    Все это к чему? Да к тому, что быть человеком мы учимся сами. И тратим на это недопустимо большой кусок жизни. Кто не выучился, простите, погибает. Оставшимся достается возможность делать радости для себя самостоятельно. При помощи компа или тяпки или бутылки… Или вкусной еды с последующим освобождением от нее. В молодости еще особы противоположного пола… и дети. По мере необходимости находим и используем. Хорошо бы учили специалисты, но они молчат и надувают щеки, мол о чем разговаривать, когда все и так ясно.
    Простите, но ближе, чем я сам ко мне самому Никого НЕТ! Также и у всех на нашей многострадальной Планете.
    Окаянный тырнет: слопал первую половину комментария.

  • Альбина:

    В нашей стране еще одна главная беда (кроме дураков) — русский менталитет. Хотя его (менталитет) туда же, к дуракам можно отнести. А суть такова — «Хорошо поработать, а затем хорошо выпить!». Сколько мужиков хороших этот дурацкий менталитет сгубил! Буквально недавно мой брат умер (54 года), а его брат умер еще раньше — в 34 года. Оба хорошо работали в огороде и хорошо потом в бане выпивали. Еще больше друзей детства по этой же причине уже в могиле покоятся. Товарищи, господа и т.п. Это же ужас какой-то!!!

    • robinzoid:

      54… Маловато будет…

    • Михаил:

      Совершенно с Вами согласен. Мне 56 , а много уже моих одноклассников в могиле по причине пьянства. Меня алкоголь никогда не привлекал, а то бы тоже видимо погубил У меня и так покачивает))))) и речь мою гаишники слушают с неодобрением и в приборчики свои дышать заставляют. А потом с удивлением смотрят на 0 промилле. Я говорю им: после инсульта речь замедлилась. Ну не скажу же им про рс. Рс- никам запрещено водить автомобиль. Могу выпить 50 грамм водки но не более!!! Судя по запискам Константина, у него точно такое же отношение к выпиыке!!! Что я могу сказать: молодец Робинзоид!!!! Буду у Вас во Всеволожске непременно зайду и выпьем по 45 грамм за здоровье))))))

  • Александр:

    Умирают и погибают не всегда больные и слабые. У меня знакомый в 59 лет выглядел на 40. Всю жизнь не пил, не курил, был крепким и здоровым…, а погиб на дороге. В лобовом столкновении его машины и не менее крутой иномарки, за рулем которой был мальчишка-наркоман. Погиб из всех пострадавших только он. Остальных спасли подушки безопасности. Судьбу не обманешь…

  • Альбина:

    Этим летом ехали в машине и внезапно ударила молния. Причем, никакой грозы не обещали, только тучи небольшие были. Просто неожиданно ударила. Навстречу нам двигалась машина. Как только мы поравнялись с ней зеркалами, прямо сзади той машины и ударила. Я краем глаза заметила, как парень-водитель вжался в сидение. Да, и мы тоже пригнулись от страха. Видимо, все участвующие не сильно на грешили (не созрели, значит) 🙂

  • Максим:

    Здравствуйте, друзья!
    Мы живём в удивительное, прекрасное время!
    Когда доступны и открываются уникальные знания, методики, опыт в разных сферах Жизни.
    Именно сегодня, сейчас очень много зависит от нас, наших умений, убеждений, мыслей, слов и действий, желаний и веры.
    Многообразие,бесконечная красота и чудеса окружающего нас Мира. Природа — каждое творение совершенно, посмотрите вокруг, почувствуйте это! Сейчас!
    Наши тела совершенны, способны к самовосстановлению, саморегуляции и оздоровлению в любых ситуациях! Вы верите в это? Прислушайтесь сейчас к себе. Что говорит ваше тело, ваша интуиция, что вы чувствуйте?
    Благодарю вас, желаю счастья, люблю вас!

  • елена:

    я тут не по теме, извините.хотела написать Вам по другому вопросу,но что-то не нашла адрес почты,куда Вам можно писать( я вообще — плохо с компьютером ). Вы на мою почту напишите мне, и я тогда смогу задать Вам мой вопрос

Оставить комментарий

Мой канал

ЕСЛИ ПОЯВЯТСЯ КРАКОЗЯБРЫ, ПРОСТО ПЕРЕЗАГРУЗИТЕ СТРАНИЧКУ,
Мой сборник
Сборник моих примочек в формате ПДФ откроется по щелчку на книжке. Выбрано из недр блога. Всё свободно.
клик